前橋育英高校、東海大学を経て、全日空（後の横浜フリューゲルス）に加入し、

Jリーグ初年度となる1993年シーズンの天皇杯で優勝。
1996、1997年はJリーグベストイレブンに選出された。
1998年10月、横浜マリノスとの合併という衝撃的な発表がされ、

クラブに動揺が走る中、キャプテンとしてチームをまとめ、天皇杯で優勝。
合併発表後、横浜フリューゲルスはリーグ戦、天皇杯を全勝して解散した。
1999年からは名古屋グランパスへ移籍。加入初年度に天皇杯で優勝するなど活躍し、

2003年からはアルビレックス新潟へ完全移籍。同年のJ2優勝、J1昇格にキャプテンとして貢献した。
2005年8月に横浜FCへ期限付き移籍し、2006年からは完全移籍。

ここでもキャプテンとしてチームを牽引し、同年にJ2優勝、J1昇格を果たした。
また日本代表でも中心選手として活躍。1998年のワールドカップフランス大会では全3試合にフル出場した。
引退後は解説者を経て、2012年3月に横浜FCの監督に就任。就任時点で最下位だったチームを4位まで引き上げた。
2016年にはU-17日本代表の監督として国際大会に出場。2018年から名古屋グランパスのアカデミーダイレクター、2020年からは執行役員フットボール統括を務め、2021年に執行役員ゼネラルマネジャーに就任した。